Narancsos ajakbalzsam

Ilyen szeles időben jó, ha ajkainkat is védjük a kiszáradás ellen.

 

Narancsos ajakbalzsam, az ápolt, gyönyörű ajkakért! :) 

Az ötlet szintén Lukrécia kencéi közül való. Ez az egyik kedvencem. Gyorsan, könnyen elkészíthető és a csajok imádják! :)

Hozzávalók:
1 tk (teáskanál) kakaóvaj
1 tk shea vaj
1 tk mandulaolaj
1 E vitamin kapszula
15 csepp narancsolaj

Elkészítés:

A vajakat gőz felett felolvasztottam, hozzákevertem a mandulaolajat. Jó alaposan elkevertem, levettem a gőzről, majd belekevertem az E-vitamint és a narancsolajat is. 

Ezután apró tégelyekbe töltöttem és betettem a mélyhűtőbe, vagy a hűtőbe. Miután megszilárdult, már használható.

Ilyen kicsi tégelyeket sajnos elég nehéz kapni. Szerencsémre egy hobbi boltban találtam, de mindössze csak 2db volt, illetve egy bóvlis kínai boltban sikerült még 1db-hoz hozzájutnom. Vadászni kell az ilyeneket!

Gyógytea menstruáció idején

Ha már telihold van, akkor jöjjön egy-két női ötlet. :)
Az alábbi keveréket jó félév alatt sikerült kitapasztalnom. Fogyasztása a legerősebb menstruációs napokon ajánlott, ez max. 1-2 napot jelent. Szerintem a gyógytea is csak egy drog, a problémát nem oldja meg, csak enyhíti. Légzéssel viszont nagyon jól rá lehet találni a probléma gyökerére, mint ahogy a menstruációs görcsök eredetére is.

Emellett, ami még bevált a transztánc. :) Remek görcs -és feszültségoldó. Ez azt jelenti, hogy: megállás nélkül, min. 30-45-60 percen át, táncolj a kedvenc zenéidre.
Csinálj egy 45 perces zenei összeállítást (akár youtube-on). Lehetőleg legyen egy íve az összeállításnak, úgy hogy kezdődjön egy könnyed, dallamos muzsikával, majd következzen 30 perc pörgős zene, hogy a lehető legtöbb izmodat megmozgassa. Lehet benne 1-2 ugrálós szám is. :) A vége felé szép fokozatosan vezesd le magad, könnyű dallamokkal, az utolsó szám pedig akár meditatív zene is lehet.

No, de térjünk vissza a gyógyteához..

Gyógytea hozzávalói:
1 ek cickafarkfű
1 ek citromfű
1 kávéskanál (!) ezerjófű
1 ek kamilla 

Tea készítése:
A fenti mennyiséget egy teás filterbe tettem. Teáskannába lógattam és 6 dl vízzel leforráztam. Lefedve 10-15 percig áztattam, majd kivettem belőle a filtert. Érdemes naponta 3-szor 2 dl-t jó melegen - étkezés előtt fél órával - fogyasztani belőle.

Cickafark, kamilla, ezerjófű és citromfű

Teákról röviden - csak amennyire a témához kapcsolódik

Cickafarkfű - vérzéscsillapító, enyhe vérnyomáscsökkentő, hormonális eredetű menstruációs zavarok, meddőség, fehérfolyás kiegészítő kezelésére is használják.

Citromfű - idegnyugtató, csökkenti a vérnyomást, fejfájás enyhítésére is alkalmazzák, általános görcsoldó szer.

Ezerjófű - vérszegénységben, lábadozó időszakban roboráló hatású.
Fogyasztása csak kis adagban javasolt, mert nyálkahártya izgató, hányást, hasmenést okozhat.

Kamilla - menstruációs és gyomorbél-görcs esetén görcsoldó hatású.

Körömvirág krém

Ismét Lukrécia kencéi közül szeretnék egy nagyon egyszerű krémet bemutatni. Ezekben a hideg időszakokban különösen ajánlatos odafigyelnünk a bőrünk védelmére.

Körömvirág krém, mindennapos használatra. :)

Hozzávalók:

150 ml extra szűz olívaolaj (hidegen sajtolt)

kb. 10-20 g szárított körömvirág szirom (nem filteres!)

15-20 g méhviasz lereszelve (attól függ, milyen állagú krémet szeretnénk)

Elkészítés:

Gőzfürdő fölé helyeztem egy hőálló üvegedényt, ebbe beleöntöttem az olívaolajat és annyi körömvirágot szórtam bele (ez kb. 20g), hogy éppen ellepje az olaj. Alacsony lángon forraltam a vizet és kb. 1 órán át hagytam, hogy kioldódjanak a szirmokból a hatóanyagok. Miután letelt az idő, levettem a gőzről, hagytam, hogy egy kicsit kihűljön, majd leszűrtem. A megszűrt olajat ismét gőz fölé helyeztem és felolvasztottam benne a méhviaszt. Jó alaposan elkevertem. Miután feloldódott levettem a gőzről és tégelyekbe öntöttem. Viszonylag hamar megdermed a krém, úgyhogy gyorsan kell cselekedni. :)

Körömvirág krém

Shea vajas krém

Lukrécia kencéi között találtam a legjobb krém recepteket, többek között ezt shea vajasat is. Nagyon közelállónak érzem ezt a blogot, ugyanis csak olyan már kipróbált recepteket tesz fel, amelyekben sem egészségre ártalmas kémiai anyag, sem tartósítószer nincs! :)

Hozzávalók:
30 g shea vaj
18 g hidegen sajtolt olaj (olíva, lenmagolaj, mandulaolaj, jojoba stb.) kb. 2 ek
1 kk kukorica keményítő
10-20 csepp illóolaj (izlés szerint, szintén nem kötelező) pl. levendula
1 kapszula E vitamin, az eltarthatóságért

Elkészítés:

Gőz fölött egy üvegtálban felolvasztottam a shea vajat, hozzáadtam az olajokat és a keményítőt. Jól elkevertem. Levettem a gőzről és beletettem az illóolajokat és az E vitamint (kiszúrva és kinyomva az olajat) is. 

Nekem üvegcsében van az E-vitaminom, ezért szemcseppentős pipettával tettem bele néhány cseppet.

Miután belekevertem mindent, az üvegtálat hűtővizes edénybe / mosogatóba tettem. Kis kézi habverővel (nem elektromos), addig kevertem, amíg a folyékony krémből tejszínhab sűrűségű nem lett. Miután szépen besűrűsödött, elosztottam kis tégelyekbe.
Figyelem! Ha túl korán hagyod abba a kevergetést, kicsapódhat, nem lesz szép krémes állagú.

Műanyag tégelyeket gyógyszertárban is lehet kapni, kb. 30Ft-os egységáron. :) Persze az is tökéletes, ha régi, kiürült krémes dobozaidat használod fel erre a célra.

Levendulás shea-vaj krém

Gyümölcstea készítés házilag

Sikerekben gazdag, boldog új évet Mindenkinek! :)

Eléggé elmaradtam az utóbbi időben a posztolással. Bevallom, hogy meglehetősen konkrét okai voltak. Többek között az is, hogy Drága Barátnőim ne tudják meg, mire készülök karácsonyi meglepetés gyanánt. ;) Akkor nézzük csak szép sorjában..

A lehető legkönnyebb gyümölcsteát készíteni. Ajándéknak sem utolsó ötlet, főleg az őszi, ill. téli hónapokban.

Téli tea - Almás fűszeres tea

Összetétel:
3-4 ek málnalevél tea,
30 g hibiszkusz,
3-4 ek mindegyik aszalt gyümölcsből (alma, birsalma, mazsola, ribizke, meggy, vörös áfonya),
1-2 ek narancs héj,
Fűszerek (2 rúd fahéj, 6-8 szem szegfűszeg, 5-6 szem szegfűbors, 1 tk koriander)

A fűszereket mozsárban összetörtem. A hozzávalókat összekevertem. Pár napig (1-2 hétig) egy befőttes üvegben tároltam, hogy jól elkeveredjenek és összeérjenek az illatok. Természetesen az arányokon lehet változtatni, nincs kőbe vésve semmi!

A hozzávalókat nagy részét bio boltban vásároltam.

Tea elkészítése:
1 evőkanálnyi tea keveréket 6 dl forróvízzel leöntöttem, 10-15 percig állni hagytam majd leszűrtem.

Meghitt és örömteli teázásokat kívánok Mindenkinek! :)