2012. január 9., hétfő

Gyógytea menstruáció idején

Ha már telihold van, akkor jöjjön egy-két női ötlet. :)
Az alábbi keveréket jó félév alatt sikerült kitapasztalnom. Fogyasztása a legerősebb menstruációs napokon ajánlott, ez max. 1-2 napot jelent. Szerintem a gyógytea is csak egy drog, a problémát nem oldja meg, csak enyhíti. Légzéssel viszont nagyon jól rá lehet találni a probléma gyökerére, mint ahogy a menstruációs görcsök eredetére is.

Emellett, ami még bevált a transztánc. :) Remek görcs -és feszültségoldó. Ez azt jelenti, hogy: megállás nélkül, min. 30-45-60 percen át, táncolj a kedvenc zenéidre.
Csinálj egy 45 perces zenei összeállítást (akár youtube-on). Lehetőleg legyen egy íve az összeállításnak, úgy hogy kezdődjön egy könnyed, dallamos muzsikával, majd következzen 30 perc pörgős zene, hogy a lehető legtöbb izmodat megmozgassa. Lehet benne 1-2 ugrálós szám is. :) A vége felé szép fokozatosan vezesd le magad, könnyű dallamokkal, az utolsó szám pedig akár meditatív zene is lehet.

No, de térjünk vissza a gyógyteához..

Gyógytea hozzávalói:
1 ek cickafarkfű
1 ek citromfű
1 kávéskanál (!) ezerjófű
1 ek kamilla 

Tea készítése:
A fenti mennyiséget egy teás filterbe tettem. Teáskannába lógattam és 6 dl vízzel leforráztam. Lefedve 10-15 percig áztattam, majd kivettem belőle a filtert. Érdemes naponta 3-szor 2 dl-t jó melegen - étkezés előtt fél órával - fogyasztani belőle.

Cickafark, kamilla, ezerjófű és citromfű

Teákról röviden - csak amennyire a témához kapcsolódik

Cickafarkfű - vérzéscsillapító, enyhe vérnyomáscsökkentő, hormonális eredetű menstruációs zavarok, meddőség, fehérfolyás kiegészítő kezelésére is használják.

Citromfű - idegnyugtató, csökkenti a vérnyomást, fejfájás enyhítésére is alkalmazzák, általános görcsoldó szer.

Ezerjófű - vérszegénységben, lábadozó időszakban roboráló hatású.
Fogyasztása csak kis adagban javasolt, mert nyálkahártya izgató, hányást, hasmenést okozhat.

Kamilla - menstruációs és gyomorbél-görcs esetén görcsoldó hatású.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése