Hosszú menstruációs ciklus kezelése gyógyteákkal

Ismét a telihold fényében, jöjjön egy másik bejegyzés az elnyúlt, hosszú, illetve rendszertelen menstruációs ciklus kezelésére.

Ugyebár a szabályos menstruációs ciklus a hold keringési idejéhez hasonlóan 4x7-es váltóban, azaz 28 naponta ismétlődik. Ez a normális. Pont.

A menstruációról bővebben majd egy másik alkalommal..

Az alábbi gyógynövényekből készíthetünk keveréket, vagy külön-külön is fogyaszthatjuk főzetüket:

• Édeskömény
• Palástfű
• Cickafarkfű

Tea készítése és adagolása: 1 evőkanálnyi mennyiséget leforrázunk 2 dl vízzel, 10 percig áztatjuk letakarva, majd szűrjük. Naponta 2-3 x 2 dl-t iszunk fél órával étkezés előtt.

Édeskömény, palástfű, cickafarkfű

Édeskömény - Aktiválja a női hormonokat, és ezzel enyhítheti a klimax tüneteit.
A késő menstruációnál: 10 nappal a menzesz ideje előtt kezdjük inni az édeskömény teáját és utána rendszeresen, minden nap fogyasszuk azt.

Cickafark - Hormonális eredetű menstruációs zavarok, meddőség, fehérfolyás kiegészítő kezelésére is használják.

Palástfű - Vérzéscsillapító
Erős vagy elhúzódó menstruációs vérzés, klimaxos vérzészavarok, szülés utáni vérzéscsillapításra használják.

Forrás: bioliget.hu

Korábbi hasonló téma: menstruációs görcsök kezelése gyógyteákkal

Torok

Ezalkalommal összegyűjtöttem néhány praktikát, amit torokbántalmak kezelésénél nagy hatékonysággal tudunk alkalmazni.

Torok felépítése
Forrás: fulspecialista.hu

Méz

Egyszerűen A Csodaszer! :)

• Köhögéscsillapító, légúti hurutok és megbetegedések kezelésére
• Baktérium ölő hatású
• Szinte az összes ásványi anyagot tartalmazza, amely az emberi szervezet működéséhez szükséges
• Magas B1, B2, B6, C vitamin és folsav tartalma

Adagolása: 3x1 evőkanál méz + teába keverve
Fontos! Mézet ne keverjünk forró teába, mivel toxikussá válhat! 60-65°C-os teához adjuk hozzá a mézet (és a citrom levet), így nem vész kárba a C-vitamin.

Propolisz tinktúra

• Hörghurut, légcsőhurut gyógyítására
• Megfázásos megbetegedések kezelésére
• Gyulladáscsökkentő hatású
• Immunrendszer erősítő
• Természetes antibiotikum

Adagolása: naponta 3x fogyasszuk az alábbiak valamelyikét
20 csepp 1,5-2 dl vízbe, vagy teába keverve, vagy
1ek mézbe 10-20 csepp tinktúrát keverjünk el, majd nyeljük le.

Gyógyteák
Bioliget oldalán rengeteg hasznos gyógynövényt találtam, amely alkalmas torokfájás, torokgyulladás, illetve torokbántalmak kezelésére.

• Bodza - Meghűléses állapotokban izzasztó, lázcsillapító és köptető hatású. Csillapítja a köhögést.
  Idős embereknél gyengítheti a szívműködést!
• Édeskömény - Köhögéscsillapító, nyálkaoldó.
  Külsőleg torokgyulladás esetén öblögetőszerként használható.
• Fehér mályvagyökér / orvosi ziliz - a kaparó torok, a fájdalmas nyelés, a gyulladt garatnyálkahártyára. A magas növényi nyálkaanyag tartalmú fehérmályva gyökér-tea gyorsan meghozza az enyhülést. A mályva nyálkaanyaga védőréteggel vonja be a sérült száj- és toroknyálkahártyát.
  Tea készítése: mindig hideg áztatással készítsük!
  Hideg áztatás: A gyógynövényt szobahőmérsékletű vízbe 6-8-12 órán át áztatjuk, majd leszűrjük.
• Hársfavirág - Külsőleg felhasználható száj- és toroköblögetésre.
• Hibiszkusz - Köptető, köhögéscsillapító. A torokgyulladást is gyakran csillapítják vele.
• Kamilla - Külsőleg toroköblögető szerként is ismert a népi gyógyászatban.
• Lándzsás útifű -  Baktériumölő, gyulladáscsökkentő, nyálkaoldó és köhögéscsillapító, légúti megbetegedések esetén használják. Külsőleg a száj-, toroknyálkahártya gyulladásai esetén öblögetésre, gargarizálásra használható.
• Mezei zsurló - Külsőleg főzetét torok- és szájöblögetésre használják.
• Pemetefű - A növény jótékony hatását alkalmazzák hörghurut és légcsőhurut esetén. Kiváló köhögéscsillapító és köptető hatású gyógynövény.
  Tea készítése: 3 dl forró vízzel leforrázunk 1-2 teáskanálnyi összevágott pemetefüvet, majd 10 perc elteltével leszűrjük. Köhögés, légcsőhurut ellen étkezések között fogyasztandó!
• Ragadós galaj - Külsőleg torokfájásokban gargalizáló szerként használják.
• Tüdőlevél - Hurutoldó és köpető. Külsőleg torok- és gégegyulladás esetén gargalizáló szerként használják.
  Tea készítése: 1 evőkanál mennyiséget 5 percig főzünk 2 dl vízben. 2-3-szor naponta 2 dl-t ihatunk.
• Zsálya - Összehúzó, antibiotikus hatású szájüregi hurut és hasmenés esetén.
  Külsőleg öblögetőként használható fogínygyulladás, fogágybetegség, szájnyálkahártya gyulladás esetén.
• Tea készítése: 1 evőkanálnyit 2 dl vízzel leforrázunk, 1 percig enyhe tűzön melegítjük, 10 perc múlva szűrjük. Tartósan nem adagolható!

Fokhagyma

• Sokan esküsznek a következő kombinációra: 1 evőkanál méz + 1 gerezd apróra vágott fokhagyma. (+ 4cl Unikum, vagy pálinka.)
• Fokhagymás pirítós. Lehetőleg egy teljes gerezd fokhagymát használjunk fel. Jó alaposan kenjük be vele a pirítóst, a maradékot pedig vágjuk apróra és szórjuk szét a kenyerünkön.

Antalvali oldalán találtam egy nagyon jó kis mézes fokhagyma receptet.

Hagymatea

Tea elkészítése: Egy lábosban 2 ek mézet karamelizáljunk meg (folytonos kevergetés közben forrásig hevítsük a mézet), majd óvatosan öntsük fel 1 liter vízzel (vigyázva a felcsapó forró vízgőzre). A forrásban lévő vízbe tegyünk 3 kisebb hagymát egészben (barna héjával együtt - előtte mossuk meg jó alaposan) és lefedve kb. 10-15 perc alatt főzzük meg. Ha megfőtt a hagyma, szűrjük le és fogyasszuk.

Lándzsás útifű szirup

Ebből is már többfélét lehet kapni (Dr. Theiss Hustensaft és Juvita). Az első bioboltba, amibe bementem rögtön 3 félét árultak: a sima alkoholos szirupot, a C - vitaminnal és Echinacea kivonattal dúsítottat, ill. a kamilla-, kakukkfű- és citromfű-kivonatot + C vitamint tartalmazó változatot, amit éjszakai szirupként árulnak. Ez utóbbi lényege, hogy a citromfű miatt nyugtatólag hat (gondolom köhögés csillapító). 

Biopálinka
Esténként egy gyűszűnyi (kb. 2-3cl) dió pálinka fogyasztása ajánlott (felnőttek számára!). Ez is fertőtleníti torkunkat a bacilusoktól.

Népi hagyományok, rítusok, rituálék

• Balázsolás a keresztény vallás szerint egy olyan áldás, amely megvéd a torokbajtól. A szertartást február 3-án, ill. az azt követő vasárnap végzik a szentmisék után.
• Torok- és hasfájás elmulasztására vagy megelőzésére tűzbe dobott, majd onnan kipiszkált almát fogyasztottak.

Immunrendszer erősítése

• Megfelelő táplálkozás - min. napi 3szori étkezés
• Vitamin pótlás: (télen) sütőtök, friss zöldségek és (bogyós) gyümölcsök, citrusfélék fogyasztása
• Gyümölcslevek (100%): fekete bodza, fekete áfonya
• Folyadékbevitel - min. 1,5-2 liter / nap
• C vitamin forrás: citromlé; csipkebogyó - hideg áztatással -; paprika, stb.
• Mozgás - pl. kirándulás

Narancsos ajakbalzsam

Ilyen szeles időben jó, ha ajkainkat is védjük a kiszáradás ellen.

 

Narancsos ajakbalzsam, az ápolt, gyönyörű ajkakért! :) 

Az ötlet szintén Lukrécia kencéi közül való. Ez az egyik kedvencem. Gyorsan, könnyen elkészíthető és a csajok imádják! :)

Hozzávalók:
1 tk (teáskanál) kakaóvaj
1 tk shea vaj
1 tk mandulaolaj
1 E vitamin kapszula
15 csepp narancsolaj

Elkészítés:

A vajakat gőz felett felolvasztottam, hozzákevertem a mandulaolajat. Jó alaposan elkevertem, levettem a gőzről, majd belekevertem az E-vitamint és a narancsolajat is. 

Ezután apró tégelyekbe töltöttem és betettem a mélyhűtőbe, vagy a hűtőbe. Miután megszilárdult, már használható.

Ilyen kicsi tégelyeket sajnos elég nehéz kapni. Szerencsémre egy hobbi boltban találtam, de mindössze csak 2db volt, illetve egy bóvlis kínai boltban sikerült még 1db-hoz hozzájutnom. Vadászni kell az ilyeneket!

Gyógytea menstruáció idején

Ha már telihold van, akkor jöjjön egy-két női ötlet. :)
Az alábbi keveréket jó félév alatt sikerült kitapasztalnom. Fogyasztása a legerősebb menstruációs napokon ajánlott, ez max. 1-2 napot jelent. Szerintem a gyógytea is csak egy drog, a problémát nem oldja meg, csak enyhíti. Légzéssel viszont nagyon jól rá lehet találni a probléma gyökerére, mint ahogy a menstruációs görcsök eredetére is.

Emellett, ami még bevált a transztánc. :) Remek görcs -és feszültségoldó. Ez azt jelenti, hogy: megállás nélkül, min. 30-45-60 percen át, táncolj a kedvenc zenéidre.
Csinálj egy 45 perces zenei összeállítást (akár youtube-on). Lehetőleg legyen egy íve az összeállításnak, úgy hogy kezdődjön egy könnyed, dallamos muzsikával, majd következzen 30 perc pörgős zene, hogy a lehető legtöbb izmodat megmozgassa. Lehet benne 1-2 ugrálós szám is. :) A vége felé szép fokozatosan vezesd le magad, könnyű dallamokkal, az utolsó szám pedig akár meditatív zene is lehet.

No, de térjünk vissza a gyógyteához..

Gyógytea hozzávalói:
1 ek cickafarkfű
1 ek citromfű
1 kávéskanál (!) ezerjófű
1 ek kamilla 

Tea készítése:
A fenti mennyiséget egy teás filterbe tettem. Teáskannába lógattam és 6 dl vízzel leforráztam. Lefedve 10-15 percig áztattam, majd kivettem belőle a filtert. Érdemes naponta 3-szor 2 dl-t jó melegen - étkezés előtt fél órával - fogyasztani belőle.

Cickafark, kamilla, ezerjófű és citromfű

Teákról röviden - csak amennyire a témához kapcsolódik

Cickafarkfű - vérzéscsillapító, enyhe vérnyomáscsökkentő, hormonális eredetű menstruációs zavarok, meddőség, fehérfolyás kiegészítő kezelésére is használják.

Citromfű - idegnyugtató, csökkenti a vérnyomást, fejfájás enyhítésére is alkalmazzák, általános görcsoldó szer.

Ezerjófű - vérszegénységben, lábadozó időszakban roboráló hatású.
Fogyasztása csak kis adagban javasolt, mert nyálkahártya izgató, hányást, hasmenést okozhat.

Kamilla - menstruációs és gyomorbél-görcs esetén görcsoldó hatású.

Körömvirág krém

Ismét Lukrécia kencéi közül szeretnék egy nagyon egyszerű krémet bemutatni. Ezekben a hideg időszakokban különösen ajánlatos odafigyelnünk a bőrünk védelmére.

Körömvirág krém, mindennapos használatra. :)

Hozzávalók:

150 ml extra szűz olívaolaj (hidegen sajtolt)

kb. 10-20 g szárított körömvirág szirom (nem filteres!)

15-20 g méhviasz lereszelve (attól függ, milyen állagú krémet szeretnénk)

Elkészítés:

Gőzfürdő fölé helyeztem egy hőálló üvegedényt, ebbe beleöntöttem az olívaolajat és annyi körömvirágot szórtam bele (ez kb. 20g), hogy éppen ellepje az olaj. Alacsony lángon forraltam a vizet és kb. 1 órán át hagytam, hogy kioldódjanak a szirmokból a hatóanyagok. Miután letelt az idő, levettem a gőzről, hagytam, hogy egy kicsit kihűljön, majd leszűrtem. A megszűrt olajat ismét gőz fölé helyeztem és felolvasztottam benne a méhviaszt. Jó alaposan elkevertem. Miután feloldódott levettem a gőzről és tégelyekbe öntöttem. Viszonylag hamar megdermed a krém, úgyhogy gyorsan kell cselekedni. :)

Körömvirág krém

Shea vajas krém

Lukrécia kencéi között találtam a legjobb krém recepteket, többek között ezt shea vajasat is. Nagyon közelállónak érzem ezt a blogot, ugyanis csak olyan már kipróbált recepteket tesz fel, amelyekben sem egészségre ártalmas kémiai anyag, sem tartósítószer nincs! :)

Hozzávalók:
30 g shea vaj
18 g hidegen sajtolt olaj (olíva, lenmagolaj, mandulaolaj, jojoba stb.) kb. 2 ek
1 kk kukorica keményítő
10-20 csepp illóolaj (izlés szerint, szintén nem kötelező) pl. levendula
1 kapszula E vitamin, az eltarthatóságért

Elkészítés:

Gőz fölött egy üvegtálban felolvasztottam a shea vajat, hozzáadtam az olajokat és a keményítőt. Jól elkevertem. Levettem a gőzről és beletettem az illóolajokat és az E vitamint (kiszúrva és kinyomva az olajat) is. 

Nekem üvegcsében van az E-vitaminom, ezért szemcseppentős pipettával tettem bele néhány cseppet.

Miután belekevertem mindent, az üvegtálat hűtővizes edénybe / mosogatóba tettem. Kis kézi habverővel (nem elektromos), addig kevertem, amíg a folyékony krémből tejszínhab sűrűségű nem lett. Miután szépen besűrűsödött, elosztottam kis tégelyekbe.
Figyelem! Ha túl korán hagyod abba a kevergetést, kicsapódhat, nem lesz szép krémes állagú.

Műanyag tégelyeket gyógyszertárban is lehet kapni, kb. 30Ft-os egységáron. :) Persze az is tökéletes, ha régi, kiürült krémes dobozaidat használod fel erre a célra.

Levendulás shea-vaj krém

Gyümölcstea készítés házilag

Sikerekben gazdag, boldog új évet Mindenkinek! :)

Eléggé elmaradtam az utóbbi időben a posztolással. Bevallom, hogy meglehetősen konkrét okai voltak. Többek között az is, hogy Drága Barátnőim ne tudják meg, mire készülök karácsonyi meglepetés gyanánt. ;) Akkor nézzük csak szép sorjában..

A lehető legkönnyebb gyümölcsteát készíteni. Ajándéknak sem utolsó ötlet, főleg az őszi, ill. téli hónapokban.

Téli tea - Almás fűszeres tea

Összetétel:
3-4 ek málnalevél tea,
30 g hibiszkusz,
3-4 ek mindegyik aszalt gyümölcsből (alma, birsalma, mazsola, ribizke, meggy, vörös áfonya),
1-2 ek narancs héj,
Fűszerek (2 rúd fahéj, 6-8 szem szegfűszeg, 5-6 szem szegfűbors, 1 tk koriander)

A fűszereket mozsárban összetörtem. A hozzávalókat összekevertem. Pár napig (1-2 hétig) egy befőttes üvegben tároltam, hogy jól elkeveredjenek és összeérjenek az illatok. Természetesen az arányokon lehet változtatni, nincs kőbe vésve semmi!

A hozzávalókat nagy részét bio boltban vásároltam.

Tea elkészítése:
1 evőkanálnyi tea keveréket 6 dl forróvízzel leöntöttem, 10-15 percig állni hagytam majd leszűrtem.

Meghitt és örömteli teázásokat kívánok Mindenkinek! :)

Csomagolás megoldva!

Néhány méter szép kis anyag és már csak az ajándékokat kell beszerezni. Nekem legalábbis biztosan. :)
Nézzétek meg a környezettudatos ajándékcsomagolás praktikáit ezen a videón.

Hajápolás # 4

Hajpakolás
1/2 kocka élesztő

1 ek méz

1 tojássárgája

Az összetevőket jól összekevertem. Miután megmostam a hajam, a hajpakolást szépen a hajamra kentem. Betekertem a hajam egy törülközővel és kb. 20-25 percre félrevonultam. Miután letelt a pihenő idő, jó alaposan lemostam a hajam gyógynövényes (kamillás) öblítővel és hagytam, hogy magától száradjon meg.

Tapasztalatok: Továbbra is könnyen fésülhető a hajam. Nem lett ragacsos. Nagyon puha és csillogóan fényes lett. Erre szokták azt mondani, hogy élettel telivé vált. :)
Úgy tervezem, hogy ezt a pakolást minimum egy hónapban egyszer meg fogom csinálni.

Ha lehet igyekszem úgy időzíteni a hajmosást, hogy legyen ideje megszáradni magától és ne kelljen hajszárítót használni.

Hajápolás # 3

Valahol azt olvastam, hogy az Alverde márka az "öko-bio-natur-stb." termékek közül a leggyengébb kategóriába tartozik. Picit drágább, mint az "átlag" kereskedelmi forgalomban lévő tisztálkodási szerek, de jóóóval olcsóbb, mint a full organic készítmények.
Múltkor kénytelen voltam sampont venni. Mivel tudtam, hogy időszűkében leszek hajmosás ügyileg, ezért előzőnap bementem a DM-be és vettem egy Alverde Aloe Vera Hibiskus hidratáló sampont száraz és igénybevett hajra. 

Alverde sampon

Eredmény és tapasztalat: Vizesen könnyen fésülhető volt a hajam. Hajszárítás nélkül csillogóak és lágyak lettek a göndör fürtjeim. A 6. nap kezdett picit "irritálni" (ezt azért óvatosan írom le) és zsírosodni tőle a hajam. Azért említem finoman, mert lehet nemcsak a sampon játszott közre, hanem az idegállapotom is. :) A zsírosodást pedig biztos fokozta az is, hogy többször nyúltam a hajamba és fésültem át azt az ujjaimmal. Következő alkalmakkor már kb. 4 napig bírta(m). Azért ez nem olyan rossz teljesítmény ahhoz képest, amit a korábbi samponjaim produkáltak (1, max. 2 nap).


Beruházási költség :)
Sampon akciósan  200ml - 649Ft